当我们想到古罗马时，我们经常想到角斗士和皇帝，但是大多数罗马人的日常生活是怎样的呢？
罗马人并不朝九晚五
罗马人的生活方式，很多是历史遗留下来的生活习惯。在古代对于富人来说，一天分为商务和休闲两部分。当然，生意只在早上进行。大多数罗马人每天工作六个小时，从黎明开始，到中午结束，不过，偶尔有些商店可能会在傍晚重新营业。城市的论坛将是空的，因为下午主要用于休闲–参加比赛（角斗比赛、战车比赛或摔跤）、剧院或浴室，穷人也喜欢所有这些（正如政府中的许多人认为的那样，穷人需要娱乐）。即使在危机时期，罗马公民也能因面包和游戏而感到高兴。这些高兴的事，可以在马克西穆斯竞技场、罗马斗兽场或庞贝剧院找到。
经过一天忙碌的商务和参加比赛后，罗马公民需要放松一下，而这种放松的时间就是在浴室里度过的–洗澡对所有罗马人都很重要（通常每周一到两次）。浴场是社交的场所，有时也是做生意的场所。公元前 33 年，罗马有 170 个浴场，到公元 400 年，已有 800 多个浴场，其中包括最大、最豪华的图拉真浴场、卡拉卡拉浴场和戴克里先浴场。皇帝总是可以通过修建浴场来确保自己的声望。典型的浴室包括健身房、健康中心、游泳池，有时甚至还有妓院（供较富裕的客人使用）。大多数使用起来非常便宜，甚至在公共假期免费。典型的浴室有三个房间 –温水浴室或休闲室、高温浴室或较热的房间以及冷水浴室或冷却室。奴隶被用来维持各个热房间的热量并满足富人的需求。最著名的浴场之一是戴克里先皇帝赐予这座城市的浴场。它占地三十二英亩，有一个豪华的花园、喷泉、雕塑，甚至还有跑道。可容纳 3,000 名客人。在浴场度过一个轻松的下午后，罗马公民，无论贫富，都会回家吃晚餐。
罗马人讲究穿着
古罗马人穿的大部分衣服都是羊毛制成的。意大利和罗马帝国的大部分地区都在家庭和商业领域生产羊毛。有时衣服是用稀有材料制成的，例如埃及的亚麻布、印度的棉花和中国的丝绸。男性通常穿着白色或灰白色的衣服。有某些颜色或标记可以显示男人的地位。妇女在结婚之前都穿着白色的衣服。结婚后，他们穿着各种颜色的衣服。
意大利人痴迷于时尚，尤其是它是阿玛尼、古驰、普拉达等许多设计师品牌的诞生地。意大利时尚注重工艺、品质和创造力。随着时间的推移，不同地区发展出了自己的特产，例如托斯卡纳的皮革制品、比耶拉的羊毛和科莫的丝绸。你可以在大城市找到许多时装连锁店，但是，意大利人仍然倾向于更信任当地较小的独立精品店。
人们重视创造力和设计，将时尚视为区别于他人的一种方式。每个人都希望以独特的方式着装。与其他国家相比，意大利人特别注重自己的着装。“La Bella Figura”字面意思是美丽的身材，这是许多意大利人赖以生存的基本理念。
与其他欧洲国家相比，意大利时尚文化有何独特之处？从风格上来说，英国的特点是都市/运动风格，而意大利风格更多的是休闲与优雅的结合。他们真正平衡比例并确保所有颜色完美搭配。意大利人非常重视魅力，除此之外，还特别注重配件。人们会购买简单的服装，但也愿意在设计师手袋、太阳镜和珠宝等经典单品上投入更多。
罗马人超喜欢吃面包
面包是地中海饮食的核心，是生活和文化的核心元素。意大利餐馆强调面包是典型的意大利风味，面包配上橄榄油，它不是开胃菜，它可能是餐桌上最重要的食物！
然而，它的历史非常古老，可以追溯到原始人，他们通过在两块石头之间研磨谷物种子并将其与水混合来获得非常有营养的膳食。埃及人开始首先在石炉中烹制面包，然后在陶罐中烹调。清除灰烬后，将面包放入其中，并用一块大石头将锅封闭，以利于面包缓慢而均匀地烹饪。
希腊人对面包面团进行了改良，加入牛奶，并用香草、酒或蜂蜜调味，然后开始在晚上揉捏和烘烤面包，以便早上人们会发现它新鲜松脆。
随后，罗马人将面包制作技术引入意大利，并创造了“ farina ”（英语中的面粉）一词，该词源自丰富的斯佩尔特小麦（拉丁语中的“ far ”），它与其他谷物一样用于制作面包。罗马人进一步阐述了基本的面包配方，增加了改变风味和外观的成分数量，例如橄榄或苹果。
19世纪，化肥的引入，谷物产量呈指数级增长；面包的工业化生产开始，面包成为不可替代的食品。在意大利，每个地区都有不同的面包，其成分、工艺、形状和传统各不相同。
如果你不想以一个游客的心态去罗马，那么就换一种方式，把自己当成罗马人，从文化的视角出发，体验罗马的生活！
着装得当
成为意大利人（不，是罗马人）的第一步就是让你的时尚魅力四射。扔掉你的睡衣或运动休闲服 — 这不是一个适合穿汗衫或人字拖的城市！对于所有意大利人来说，一副超大太阳镜是必须的。
曼吉亚！曼吉亚！曼吉亚！Mangia pizza
如果你真的想体验正宗的罗马，你就必须做饭。首先看看传统玛格丽特披萨的食谱–番茄酱、马苏里拉奶酪和罗勒的完美组合，搭配完美酥脆的薄饼皮。不喜欢吃面包（你怎么了？那就别去意大利。）？尝试经典罗马意大利面的食谱（spaghetti alla Carbonara，一种用生蛋黄、黑胡椒、guanciale 和 pecorino romano 制成的奶油酱；以及 tonnarelli cacio e pepe，一种罗马羊奶酪和黑胡椒的完美平衡）。
入乡随俗
在罗马，最好的出行方式是踏板车–我所说的踏板车是指 Vespa。
下午时光
在罗马，一天中还有比下午的黄金时间更好的时间吗？下午的浓缩咖啡（喝黑咖啡，不要坐下来喝，然后快速喝掉）听着意大利流行音乐，例如 Adriano Celentano ，然后为自己准备一份炸洋蓟、开胃菜和佛卡夏面包等小吃，然后坐下来打个盹儿（可爱的小睡）。
沉浸在鹅卵石的小巷中
即使你去过罗马，如果你没有迷失在那些色彩缤纷的鹅卵石街道上，你就从未真正见过罗马。罗马拥有最美丽的街道，你可以随意漫步几个小时，这可能就是为什么罗马人喜欢走路的原因之一，这么浪漫的小巷，白走不厌吧？！
